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食事からの健康管理

ダイエットに取り組んでいることは以前ご紹介したと思います。11月から始めましたが、82キロ台だった体重は現在75キロ台を推移しています。ただここ1ヶ月余り、一向に減少する気配もなく、維持する状態が続いています。食事にも随分気を使い、食べたい欲求を抑えてなるだけカロリーの低い、あっさりしたものを摂取するようにしています。写真は先日検査入院した折の昼食です。毎食のメニューは160グラムのご飯とおかず、それにお吸い物になります。運動をするわけでなく、検査以外はゴロゴロしていますので、お腹は空かないはずなのに不思議に空腹感に襲われます。これだけ計算された食事をすれば健康管理もバッチリでしょう。さてここ数日、夏に発行する『高島和男がゆく』の原稿を作成しています。早いもので14号目になります。今回は6月の一般質問を中心にまとめておりますのでこちらもお楽しみに!
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